在生物医学工程的视角下，番茄——这个厨房里常见的红色果实，其健康价值备受关注，近年来，番茄因其高含量的番茄红素而被称为“天然的抗氧化剂”，被认为能预防多种慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症，关于番茄的益处，是否真的如传说中那般神奇？
番茄红素的确是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，减少细胞损伤，其生物利用度（即身体吸收利用的程度）相对较低，这意味着即使摄入大量番茄，也不一定能完全发挥其健康效益，番茄中的其他成分如纤维素、维生素C和K也对健康有益，但常被忽视。
虽然番茄被视为健康食品的代表之一，但其真正的健康效益仍需在科学研究中进一步探讨和验证，对于追求健康的人来说，适量摄入新鲜番茄并搭配其他富含营养的食物，才是更明智的选择，生物医学工程师们也在不断探索如何提高番茄中有效成分的生物利用度，以更好地发挥其健康潜力。
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番茄，被誉为天然的抗氧化剂宝库之一，然而其健康益处是否为现代营养学的迷思？科学证据显示适量摄入对心血管有益。
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