穿睡衣对睡眠质量的影响，是舒适还是陷阱？

在生物医学工程的视角下，睡衣作为我们日常睡眠的“伴侣”，其选择与材质对睡眠质量有着不可忽视的影响，传统观念认为，穿睡衣能提供额外的温暖和舒适感，促进放松入睡，现代研究表明，选择不当的睡衣可能会成为影响睡眠的“陷阱”。

睡衣的材质至关重要，纯棉或竹纤维等天然材质的睡衣，因其良好的透气性和吸湿性，能有效减少夜间出汗，保持皮肤干爽，有助于提高睡眠质量，相反，合成纤维材质的睡衣可能因不透气而导致体温调节失衡，影响深度睡眠。

睡衣的颜色和图案也会对情绪产生影响，淡雅的颜色和简约的图案有助于放松心情，减少大脑兴奋度，而过于鲜艳或复杂的图案则可能刺激视觉神经，干扰睡眠。

选择合适的睡衣对于追求高质量的睡眠至关重要，生物医学工程提醒我们，在选购睡衣时，应注重材质的舒适性和透气性，以及颜色和图案的适宜性，以营造一个有利于深度睡眠的环境，睡衣虽小，却关乎我们的大健康。