在众多坚果中，夏威夷果以其独特的口感和丰富的营养价值脱颖而出，你是否好奇过，这颗小小的果实是如何在众多坚果中独树一帜的呢？
夏威夷果之所以得名“硬核”，不仅因为其外壳坚硬难破，更在于其内部蕴含的丰富营养，它富含不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸——油酸，这种脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平，对心血管健康大有裨益，夏威夷果还含有维生素E、B族维生素、铜、锰等多种微量元素，对维持皮肤健康、增强免疫力、促进骨骼发育等方面发挥着重要作用。
尽管夏威夷果营养丰富，但其高热量和高脂肪的特性也使其成为能量密集型食物，享受夏威夷果的美味时，应适量食用，以平衡饮食，避免过量摄入热量。
夏威夷果不仅是美味的零食选择，更是营养丰富的“硬核”食物，适量食用对健康大有裨益，在享受这份来自大自然的馈赠时，我们应铭记其营养价值与健康益处，并注意合理食用。
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夏威夷果硬核藏珍，高含量不饱和油护心健脑的秘密武器！
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